اعتیاد نه تنها روی مغز، بلکه بر بدن نیز استرس و فشار زیادی وارد می‌کند. بسیاری از افراد معتاد دچار بی اشتهایی می‌شوند و اگر این روند ادامه یابد، فرد دچار سوءتغذیه نیز خواهد شد. اگر در چنین شرایطی بخواهید سم زدایی (یکی از روش های ترک اعتیاد) را انجام دهید، بدن بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرد، زیرا علائم ترک بروز خواهد کرد. در اینصورت لازم است تا بدن را تقویت کنید. اما برای تقویت بدن چه باید کرد؟ مصرف ویتامین برای ترک اعتیاد می‌تواند مفید باشد. از اینرو در این مطلب قصد داریم تا به معرفی بهترین ویتامین‌ها برای ترک اعتیاد بپردازیم. اگر شما نیز دچار بی اشتهایی هستید و بدنتان ضعیف شده، و قصد ترک اعتیاد را دارید، با متخصصین ونک کلینیک همراه باشید تا از اهمیت مصرف ویتامین برای ترک اعتیاد و بهترین ویتامین ها برای ترک اعتیاد آگاه شوید.
حتما بخوانید: روش های ترک اعتیاد کدامند؟
چگونه مصرف ویتامین در ترک اعتیاد موثر است؟
اکثر افراد معتاد به الکل یا مواد مخدر، دچار بی اشتهایی می‌شوند. تصور کنید در این شرایط بخواهید سم زدایی را انجام دهید. نکته‌ای که در این موقعیت باید بدانید اینست که فرایند ترک اعتیاد آسان نیست و می‌تواند شما را با عوارض ترک روبرو کند. اگر با یک بدن ضعیف وارد فرایند سم زدایی شوید، بدن شما ممکن است تاب و توان ایستادگی در مقابل علائم ترک را نداشته باشد. پس چاره چیست؟ احتمالا الان نگران شده‌اید، اما نترسید! زیرا هر مساله ای راهی دارد، بنابراین کافیست از راه آن وارد شوید.
با مصرف ویتامین برای ترک اعتیاد و رعایت برنامه غذایی خوب و متعادل می‌توانید دوباره بدن خود احیا و تقویت کنید. بنابراین جای نگرانی نیست. حقیقت این است که شما در طول اعتیاد با کمبود مواد مغذی و ویتامین مواجه شده اید و حالا باید به تغذیه خود برای ترک اعتیاد دقت لازم را داشته باشید تا دوباره بدن شما بازسازی شود.
بنابراین می‌توان گفت که مصرف ویتامین برای ترک اعتیاد در بازسازی و تقویت بدن و همچنین کاهش شدت علائم ترک موثر است.
بطور کلی مصرف ویتامین برای ترک اعتیاد موجب بهبود موارد زیر میشود:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- توانبخشی انتقال دهنده های عصبی
- کاهش عوارض ترک اعتیاد
- افزایش درصد موفقیت اعتیاد
البته ویتامین برای ترک اعتیاد به تنهایی نمی‌تواند اختلال مصرف مواد را قطع نماید و این مورد باید در کنار روش‌های ترک اعتیاد اصولی مانند مصرف داروی ترک اعتیاد، داروهای گیاهی و خدمات روانشناسی ترک اعتیاد انجام گیرد تا نتیجه لازم را بدهد.
برای دستیابی به خدمات روانشناسی مرکز ترک اعتیاد ونک با شماره (۸۸۰۵۴۹۵۱) تماس بگیرید.
بهترین ویتامین ها برای ترک اعتیاد به الکل
ترک الکل از جمله فرایندهایی است که بسیار دشوار بوده و حتما نیازمند کمک حرفه‌ای از متخصصین یک مرکز درمانی خوب مانند کلینیک ترک اعتیاد ونک کلینیک است. الکل می‌تواند منجر به سوءتغذیه شود و فرایند ترک را سخت‌تر کند، زیرا مصرف الکل اکثر افراد را با کمبود مواد مغذی روبرو می‌کند. بنابراین در فرایند سم زدایی الکل لازم است تا ویتامین های زیر را مصرف کنید.
مصرف کدام ویتامین ها برای ترک اعتیاد الکل مناسب است؟
- منیزیم
- ویتامین B12، تمام ویتامین های B
- ویتامین های A و C
- ویتامین D
- ویتامین E
- سیتیکولین
- اسیدهای چرب امگا 3
- تیانین و سایر اسیدهای آمینه
- فلز روی
مصرف منیزیم برای ترک اعتیاد به الکل
برخی از افراد معتاد به الکل دچار کبود منیزیم می‌شوند. کمبود منیزیم منجر به علائمی مانند استفراغ، تهوع، اسپاسم عضلانی، خستگی ، تحریک پذیری و…می‌گردد. کمبود طولانی مدت منیزیم نیز موجب بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، پوکی استخوان و دیابت خواهد شد. بنابراین مصرف ویتامین مینزیم برای ترک اعتیاد و بهبود شرایط مذکور توصیه می‌گردد.
مصرف B12 برای ترک اعتیاد الکل
سوءمصرف طولانی مدت الکل می‌تواند موجب کمبود ویتامین B12 شود. کمبود این ویتامین عوارضی مانند تپش قلب، رنگ پریدگی، سردرد و خستگی را به دنبال خواهد داشت. همچنین کمبود B12 می‌تواند به کم خونی ختم شود و موجب زخم دهان، تحریک پذیری و زوال عقل گردد. برای جلوگیری از موارد مذکور مصرف ویتامینB12 را فراموش نکنید.
مصرف ویتامین A و C برای ترک الکل
اعتیاد به الکل ، کمبود ویتامین A و C را نیز به دنبال دارد. علائم کمبود ویتامین A شب کوری، عفونت و تحریک پوستی است. کمبود ویتامینC نیز باعث خستگی، کندتر شدن روند بهبود زخم و التهاب لثه میشود. بنابراین مصرف این نوع ویتامین برای ترک اعتیاد الکل ضروری است.
حتما مطالعه کنید: برای ترک الکل چه بخوریم؟
کدام ویتامین ها برای ترک اعتیاد به مواد افیونی مناسب است؟
مانند اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد افیونی هم به دلیل سوءتغذیه، فرد را کمبود مواد مغذی روبرو می‌کند. اختلال مصرف مواد به همراه رژیم غذایی نامناسب منجر به کمبود کلسیم و منیزیم خواهد شد. این کمبود می‌تواند اختلالات سیستم عصبی و عضلانی و درد را به وجود آورد. کمبود کلسیم هم منجر به پوکی استخوان، ناخن، ضعیف شدن مو، انقباض عضلانی و از دست دادن حافظه خواهد شد. بنابراین مصرف منیزیم و کلسیم را در روند ترک مواد افیونی فراموش نکنید.
همچنین مصرف پروتئین و کربوهیدرات‌های ساده برای ترک اعتیاد به مواد افیونی توصیه میشود. بخشی از فرایند ترک مواد افیونی به داشتن رژیم غذایی مناسب مربوط میشود. بنابراین افزایش سطح پروتئین و ویتامین B12 و مینزیم نقطه شروع اساسی برای ترک اعتیاد به مواد افیونی است.
اختلالات روانپزشکی و سوءمصرف مواد افیونی با هم ارتباط دارند. ویتامین D نقش بسیار مهمی در درمان اختلال مصرف مواد مخدر و افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی دارد.
بهترین ویتامین ها برای ترک اعتیاد کدامند؟
بطورکلی مهم‌ترین و بهترین ویتامین ها برای ترک اعتیاد عبارتند از:
- ویتامین های گروه B
- ویتامین گروه E
- ویتامین D
- ویتامین C
- منیزیم
- کلسیم
رایج‌ترین ویتامین‌هایی که در طول اعتیاد، دچار کمبود میشود، ویتامین‌های مذکور هستند. بنابراین مصرف این ویتامین‌ها برای ترک اعتیاد ضروری است.
همچنین ویتامین های مذکور به بهبود علائم ترک نیز می‌توانند کمک کنند و از این طریق درصد موفقیت درمان اعتیاد را بالا ببرند. البته نباید فراموش کرد که مصرف پروتئین نیز در روند درمان اعتیاد ضروری است.
غذاهای حاوی ویتامین برای ترک اعتیاد
برخی از غذاهای مختلف حاوی ویتامین های مذکور برای ترک اعتیاد هستند از جمله:
- سبزی های تیره و برگ دار: حاوی منیزیم، کلسیم و ویتامین های گروه B هستند.
- لوبیا: حاوی ویتامین گروه B می‌باشد.
- کلم بروکلی: منبع عالی برای ویتامین C و ویتامین های Bمی‌باشد.
- موز: سرشار از ویتامین C، B و منیزیم است.
انواع مکمل ویتامین برای ترک اعتیاد کدامنند؟
بر اساس تحقیقات ویتامین‌های حاصل از یک رژیم غذایی خوب برای ترک اعتیاد ترجیح داده می‌شوند. اما مکمل ویتامین نیز می‌تواند برای دوران نقاهت مفید باشد. این مکمل ها عبارتند از:
- سیتیکولین: یک نوع مکمل ویتامین برای ترک اعتیاد است که به ترمیم مسیرهای عصبی مغز کمک می‌کند.
- ال تیانین: موجب کاهش سطح استرس، خواب آلودگی و آرامش میشود.
- فلز روی: روی به بقای سلامت روان کمک می‌کند و کمبود آن با افزایش سطح مصرف مواد افیونی ارتباط دارد.
- اسیدهای چرب امگا ۳: (موجب سلامت مغز، بهبود خواب و حافظه و همچنین بهبود افسردگی و آلزایمر میشود.)
مصرف مکمل ویتامین و ویتامین ها برای ترک اعتیاد بسیار مفید است. اما از آنجایی که هر مواد مخدری می‌تواند به گونه ای متفاوت روی بند افراد تاثیر بگذارد، توصیه می‌کنیم به منظور انتخاب بهترین ویتامین برای ترک اعتیاد از مشاور تغذیه کمک بگیرید.
برای مشاوره ترک اعتیاد با متخصصین بهترین مرکز ترک اعتیاد تهران یعنی ونک کلینیک تماس(۸۸۰۶۴۳۷۹) بگیرید.
مصرف ویتامین در زمان سم زدایی ترک اعتیاد است؟
سم زدایی اولین گام ترک اعتیاد و بخشی از فرایند درمان آن است. در طول فرایند سم زدایی ترک اعتیاد شما با یک سری علائم و عوارض ترک مواجه خواهید شد که کنترل آن‌ها کار هر کسی نیست! به همین دلیل توصیه میشود تا برای ترک مواد افیونی مانند ترک کوکائین، ترک هروئین و… به خصوص زمانی که اعتیادتان شدید است و همچنین ترک الکل کمک حرفه‌ای دریافت کنید.
در حقیقت متخصصین اعتیاد با استفاده از رویکردهای اصولی مانند داروی ترک اعتیاد و روان درمانی، علائم ترک به وجود آمده را مدیریت و کنترل می‌کنند. اما باید بدانید که یک روش دیگر نیز برای بهبود علائم ترک وجود دارد و آن مصرف ویتامین برای ترک اعتیاد است.
توجه داشته باشید که سوءتغذیه و کمبود ویتامین حتی می‌تواند علائم و عوارض ترک را بیشتر کند. اما مصرف ویتامین برای ترک اعتیاد منجر به کاهش اثرات ترک خواهد شد.
مصرف بهترین ویتامین ها برای ترک اعتیاد می‌تواند به بدن کمک کند تا مواد مغذی را بازسازی کرده و خود برای مقاومت در مقابل علائم ترک سرپا نگه دارد.
کدام ویتامین را برای ترک اعتیاد خودم مصرف کنم؟
فرایند سم زدایی برای هر بیمار، منحصربفرد است. بنابراین در کنار کمبودهایی که هر ماده مخدر می‌تواند در افراد ایجاد کند، خود بدن هم واکنش های مختلفی را نسبت به عدم حضور مواد مخدر بروز می‌دهد. بنابراین اینکه بهترین ویتامین ها برای ترک اعتیاد کدام است و با چه دوزی باید مصرف شود، می‌تواند متفاوت باشد. در این زمینه می‌توانید روی کمک مشاور تغذیه ونک کلینیک حساب باز کنید و از او مشورت بخواهید. فراموش نکنید که وبتامین برای ترک اعتیاد نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای روش های ترک مانند دارو درمانی باشد، بلکه باید در کنار آن‌ها استفاده شود. بنابراین اگر خواهان ترک اعتیاد بدون درد و خماری با روش های اصولی هستید، همین حالا با ما تماس(۸۸۰۵۴۹۵۱) بگیرید و از خدمات کلینیک ترک اعتیاد ونک (بهترین مرکز ترک اعتیاد در تهران) برخوردار شوید.
منبع: alternativetomeds
دو ساله به صورت کاملا تخصصی تو حوزه اعتیاد و روانشناسی فعالیت دارم.
پس اگه سوال یا ابهامی در مورد مطالب داری، تو قسمت نظرات برام بنویس یا با ما تماس بگیر تا از طریق مشاوره رایگان تلفنی مشکلت رو حل کنیم🌱
- ماده مخدر فلاکا(Flakka) چیست؟| مخدری که انسان را به زامبی تبدیل می‌کند! - آوریل 29, 2024
- عوارض متادون| عوارض مصرف methadone برای مردان و زنان - آوریل 21, 2024
- ترک کمیکال| علائم و عوارض مصرف salvia - آوریل 21, 2024
فریبا فروزانفر
من فریبا هستم. ارشد مهندسی نساجی از پلی تکنیک دارم، اما از تولید محتوا سر درآوردم و عاشقش شدم! دنیای نوشتن برای من خیلی جذابه، چون میتونم با مباحث جدید آشنا بشم. دو ساله به صورت کاملا تخصصی تو حوزه اعتیاد و روانشناسی فعالیت دارم. پس اگه سوال یا ابهامی در مورد مطالب داری، تو قسمت نظرات برام بنویس یا با ما تماس بگیر تا از طریق مشاوره رایگان تلفنی مشکلت رو حل کنیم🌱
